紙とペンで幸せになる方法３：不安が自然と消えていく【うつ病脱出】

福原です、

紙にあなたの考えていることを
書いていくことで、

・勝手に不安が消えていく

というメリットがあるのですが
それはなぜそうなるのかを
お話しています。

「紙に書けっていうけど
面倒くさいんだよな」

という人でも、書かずにはいられなく
なると思いますので音声は聞いて
おいたほうがいいですよ…