私らしくない、と思う【うつ病脱出】

福原です、

「私は自信がないんです」

という人は、実は

・自分との会話

がへたっぴな人が多いです。

自分との会話、というのは
頭の中で何を考えているのか、
どんな言葉を使っているのか、
ということです。

では、どんな言葉を使えば
自信が持てるのか。

もし失敗して落ち込むことがあっても
そこからどうやって自信満々な状態に
持っていけるのか。

その方法は音声で聞いておいてください。