■もしかしたら聞きたくないかも
福原です、
うつ病脱出プロジェクト、という
サービスがあります。
あなたをうつの状態から抜け出すために
手助けをするものです。
興味を持たれている方も多いので
１つお話しておきたいことがあります。
うつ病脱出プロジェクトは、
あなたの不平不満を私が聞くもの
ではありません。
プロジェクトの中では、私から
こういうことをしたほうがいいですよ、
という話をしていきます。
その多くは、おそらく、
・あなたにとっては都合の悪いもの
です。
なぜか。
私たちは現状維持が大好きです。
いまのままで居たいのです。
変な話、
・病気の人は病気のままでいたい
わけです。
「うそだ！いますぐに元気になりたい！」
と思うかもしれませんね。
では、体がキツくて休んでいる人に、
「じゃ、すぐに会社に行って、バリバリ働いて」
というと、
・現状の休む
・現状でない働く
のどちらを選択すると思いますか？
・現状の休む
ですね。
頭では、病気を治したい、健康になりたい、
と思いつつも、体は、現状である
休むの方を選択するのです。
病気の方を選んでしまいます。
■現状維持の心地よさを壊す
で、その状態から抜け出す手助けを
するのがうつ病脱出プロジェクト、です。
あなたが、いつも思っている、
「休みたい、動きたくない」という
現状から抜け出して、
別のことをできるようにするものです。
今の現状維持の心地よさを
ぶち壊すもの、とも言えます。
なので、プロジェクトで私が話す
ことに対して、もしかしたら、
「いやだ、そんなことしたくない」
と思うかもしれません。
■私たちは意地でも動きたくない
私たちの現状維持でいようとする
力はとても強いです。
意地でも、そのままでいようとします。
親が子供を無理に塾へ連れて行こうとしたら、
子供が家の柱にしがみついてはなれない、
ような感じです。
意地でも動くか！になるわけです。
この、
・本当は変わりたい、元気になりたい
・でも意地でも変わりたくない
という不思議な状態にあなたはいま
いるのだと思います。
で、理解してほしいのは、
・私がお伝えするのは変わるための情報
だということです。
別にむりに引っ張ったりするわけではないですが、
あなたからすると、引っ張られている、と
感じるかもしれません。
その時に、変化したくないあなたが発動して、
反発することがあります。
例えば、
「おまえの言っていることは間違っている」
「あなたの方法は厳しすぎる」
「私にはできない、無理だ」
と思ったりします。
思うのは、頭の中で何かを思考しているだけです。
できるかできないかは、別の話です。
しかし、
・変わりたくないあなたが
・変化させようとするものが来た瞬間に
・それを批判、否定して
・変わらない、という目的を達成しようとする
のです。
そして、「間違っている」「難しい」という
言葉を思いついて、言い訳するのです。
■言い訳の裏側を見てあげる
私はそういう言葉を聞くのに慣れているので
よいのですが、あなたがもし、
・できない
・難しい
・わからない
・無理だ
・私には向いていない
と思うのであれば、
あなたの頭の中の現状維持の仕組みが、
いまのあなたの状態から変わらないようにするために、
わざわざ作り出した言い訳
なのだと、思ってみてください。
・変わりたい
・でも変わりたくない
の、変わりたい、の方の気持ちが
ちゃんとあることに気が付きながら、
変わりたくない、の方の自分を
なだめてあげてください。
「わかったわかった。
変わりたくないんだね。
でも本当は私は元気になって
やりたいことをやって
楽しく生活したいんだ。
ちょっと大変なこともあるだろうけど、
いまの状態を続けるよりは、
楽しい生活の方がいいから、
ちょっとだけチャレンジさせてくれるかな？」
という感覚を自分自身に
伝えてあげるとよいと思います。
■文句言いたいだけの人は来ないでね
逆に言うと、私に文句を言う人は
来ないほうがよいです。
文句を言うのは、現状維持を
頑張っている証拠です。
文句を言いたい、金を払ったら
コイツに文句を言えるのか、と
思う人がいればそれは、
現状維持を頑張ることになり、
脱出とは真逆の行為になります。
言い訳をしたい気持ちはある。
でもそれは現状維持をしようとする
自分の気持ちなんだ。
それはある意味しょうがないけど、
本当は変わりたいし、元気になりたいし、
楽しく生活するから、
いままでとは違うことを試してみるか、
という気持ちのあるあなたは、
うつ病脱出プロジェクトを
試してみてください。
いますぐ、というかたは
こちらから参加できます。
http://fukuharahiroshi.com/cs2/utsudsp_sanka/
ちょっと様子を見るか、という方は
下のメルマガを読んでみてください。
福原と相性が合いそうなら
参加をおすすめします。
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