感情を認める【うつ病脱出】

福原です、

怒りや、悲しみ、嫉妬、罪悪感…

いろんな『持ちたくない感情』が
あると思います。

それらをなくすために、まず
やらないといけないことは、

・自分の感情を認める作業

です。

その基本についてお話しています。

苦しい気持ちを抱えているなら
聞いておいてください。