悪いクセをなくしたい２：絞る【うつ病脱出】

福原です、

悪いクセを直す時に
やってはいけないことがあります。

それは、

・一気に直そうとする

ことです。

二兎を追う者は一兎をも得ず、
といいますが、実際には焦ってしまい
いろいろやってしまうものです。

では、どうすれば確実に悪いクセが
直せるのか、は音声で話しています。

聞いておいてください。