福原です、
今回は次の質問に答えます。
「元カノのことが忘れられないんです。
なんとかして元サヤに戻りたいんですが
そう思っている自分がダメにも思えて…。
どうすればいいんでしょうか？」
前の恋人とまた仲良くしたい、
以前みたいにイチャイチャしたい、
という思いがあなたにもあるかも
しれません。
失恋の痛みを感じている場合は
こちらのビデオを見ておいてください。
あなたが何をすべきなのかが
わかると思います。
・・・
人は過去に戻りたがる
今の状況が厳しいときに、
私たちは、過去の良かった時に
戻りたがります。
「あの頃は良かったな」
「また一緒になれたらいいな」
と思うこともあるでしょう。
が、断言します。
・絶対にムリ
です。
当たり前の話ですが、
時間は流れ続けています。
なので、過去は二度と戻ってきません。
それなのに「前に戻りたい」と
思ってもその思いは叶いません。
失恋を乗り切るにはコレしかない
「そんなひどい事を言わないでください」
と思うかもしれませんので、
・失恋を乗り越える最高の方法
をお伝えします。
それは、
・新しい恋をする
です。
あなたが別の人に好意を持ち
その人と何としてでも仲良くなりたい
と思い始めれば、前の人のことは
忘れます。
「いやいや、そんなにすぐに
気持ちは切り替わりませんよ！」
と思うかもしれません。
それは、
「気持ちは切り替わらない」
と一生懸命思い続けているから
そうなっているだけです。
私たちは、自分が思っている自分に
限りなく近づくようにできています。
あなたの思いがあなたを作るのです。
でも、自信がないんです…
新しい恋をしろ！と言われても、
「いや、、私はそんなにモテる
わけでもないし、ムリですよ…」
という声が聞こえてきそうです。
要するにあなたは自分に自信が
ないのだと思います。
ここで１つ理解してほしい
大切なことがあります。
・自信の意味
です。
自信ってなんだと思います？
どういう意味か知ってますか？
なんとなくこんな感じ、としか
思ってないのではないですか？
なので、ここで自信の本当の
意味を理解しておいてください。
自信、とは、
・自分のことを自分でどう思っているか
です。
あなたは自分のことを
どう思っているでしょうか。
・モテない
・ダサい
・話が下手くそ
・体が臭い
・しょぼい
・クソだ
・生きている意味は無い
そう思えばそうなります。
・モテるにきまっている
・超かっこいい
・話すと相手がゲラゲラ笑う
・相手を魅了する香りが漂う
・イケてる
・人から尊敬される
・私が居ないと世界が回らない
そう思えばそうなります。
そんなものです。
それが自信です。
いま自信があるかどうかは別として
まずは自信という言葉の意味する
ものを理解しましょう。
自信があれば落ち込まない
で、あなたは失恋の痛みに
耐えかねて私の話を聞いているわけです。
なぜ失恋に苦しむのかというと、
・次の恋は来ない
と確信しているからです。
「私はモテるし、次の人もそのうち
現れるから、いまは一人で好きな
ことをしてよーっと」
と思えば落ち込まないはずです。
ようするに、自信がないのです。
逆に言えば、自信があれば
落ち込む、という感情に
悩むことはありません。
自信の付け方
じゃ、自信をつければいいじゃない、
ということで、
・どうすれば自信をつけられるか
をお話していきましょう。
それは簡単で、
・言葉をコントロールする
です。
上の方でも話しましたが、
「クソだ」「ゴミだ」
と自分にいい続けていれば
自信は最悪になります。
あなたの使う言葉が
あなたの自信を決めます。
なので、自信が付くような
言葉を使いましょう。
具体的には、
・できる
・できる気がする
・できるかもしれない
・できるような気がしてきた
・そのうちできる気がする
のどれかを選んでおいてください。
なんとなく自信が湧き上がるのが
わかるかと思います。
いきなり、
「できる！絶対！」
と思えなくてもいいです。
「なんかできるような気がする
ような気がするかもしれない…！」
でもかまいません。
時間も気にしておきましょう
最後に、時間について話します。
失恋などで落ち込んでいる人は
時間的な意識が、
・過去
に向いています。
「あんなことを言われた」
「あの時は良かったな」
「昔に戻りたい」
という感じです。
これを逆にして『未来』を
考えるクセをつけてください。
「こんないい出会いがある」
「こんないいことがある」
「未来は素晴らしいに違いない」
という感じです。
どうせまだ来ていない時間なので
どうなるかわかりません。
なので好きなように想像していいです。
未来に期待してもいい！
それと同時に、
・期待
してください。
失恋の痛みを抱える人は
これからも悪いことが起きると
想像しています。
これを逆転させて、未来に起きる
いいことを期待してください。
・過去→未来
・後悔→期待
と、両方逆転して考えるのです。
自信のところでも話しましたが、
あなたの言葉があなたを決めます。
自信がつく言葉を使いましょう。
未来にいいことが起きるように
言葉を使いましょう。
口に出して言う言葉もそうですが、
頭の中で使っている言葉も同じです。
意識して言葉をコントロール
することであなたの未来を
変えることができます。
失恋から抜け出す言葉
まとめますと、
・自信がつく言葉「できる」を使う、言う
・過去はもう考えない
・未来に起きるいいことを考え
それを言葉にして使う、言う
です。
まずは言葉のコントロールから
始めていきましょう。
そのスタートは、
「なんかいいことが起きるような
気がしてもいいような気がする」
でかまいません。
ゆるくはじめていきましょう。
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