急激な変化は体に毒【うつ病脱出】

福原です、

体調が悪かったり、それがずっと
続けば続くほど、

「いますぐ治りたい！」

と思うかと思います。

その気持はよく分かるのですが、
今すぐ治りたいと思えば思うほど、
いろんなことを試して混乱します。

・食事を変える
・朝早起きしてみる
・散歩してみる
・考え方を変えてみる

など、一気に試してさらに混乱して
結局元通りになってしまうのです。

では、どうすれば体が回復するのか。

今回の音声はちゃんと聞いておいて
ください。