■お金に困っています…
福原です、
次の質問に答えます。
「実は…将来のお金に不安があります。
いまは定収入ながらなんとか
足りて入るのですが、これから
なにか起きたらお金が足りなくなる
のではないかと思うと不安で
たまらなくなるのです。」
・・・
実際にお金の問題を抱えている
人は多いと思います。
心の問題、健康の問題、と言いつつ、
それよりももっと大きなレベルで
「お金が足りない」
という悩みに苦しんでいる
かもしれませんね。
どのように考え行動すればいいかを
ビデオでお話していますので
聞いておいてください。
https://www.youtube.com/watch?v=j2seP6gZJLc
・・・
■本当の悩みは何でしょうか？
「お金に困っているんです」
という気持ちはあるでしょうが、
まずは、いったん、
・本当は何に困っているのか？
を考えてみてください。
「何に困っているって、
お金ですよ、お・か・ね！」
と思うかもしれませんが
果たしてそうでしょうか。
例えば、
お金がなくなって…
・家族に捨てられるかもしれない
・ホームレスになるかもしれない
・病気で死ぬかもしれない
と、お金とは別の問題を
想像しているかもしれません。
お金の問題、と言いつつも、
それとは別の部分を見つめて
苦しんでいることが多い気がしています。
そして、そちらの問題のほうが
ストレスが大きいです。
お金が足りないかも、という想像から
さらに大きな悪いイメージを
創りだして悩みを大きくしている
ように思っています。
で、考えて欲しいのは、
・本当にその問題は発生するのですか？
ということです。
実際には、お金がなくても、
・家族は守ってくれるかもしれないし
・住むところも確保できるでしょうし
・急に病気にもかからない
と思います
変にありもしないネガティブな
妄想を創りださないで欲しいのです。
■正しい考え方をしよう
では、どういう考え方を
すればいいか、というと、
・悩み、と、問題、を分ける
です。
・悩み
というのは、イメージの部分です。
「お金がなくなったら、
家族に嫌われて、家を追い出されて、
ホームレスになって、雨が降ってきて
行き場所がなくて街をさまよって…」
という妄想です。
・問題
というのは、
「収入が～～円」
という具体的なものです。
この、イメージ、と、具体的なもの、を
ちゃんと分けて欲しいのです。
■悩みはどうしましょうか？
で、悩み、つまり、イメージの
部分に対しては、
・考えない
という対策をとってください。
「考えない、って、
困っているのに考えない
なんてできなくないですか？」
と思うかもしれないで、
再確認ですが、
悩み、というのは、あなたが
勝手に創りだした妄想です。
いま起きていない未来の勝手な
イメージのことです。
であればそれは創りださなければ
無いものです。
無ければ別に困らないはずです。
じゃ、具体的にはどうするか、ですが、
・別のことを考える
です。
この後に話すことに集中するのもいいですし、
猫の画像を見ていやされるのもOKです。
とにかく考えないようにしてください。
■問題はどうするの？
問題、というのは、具体的な
お金の数字の話です。
これは単純で、
・収入を増やす
・貯蓄を増やす
・支出を減らす
のどれか、もしくはいくつか、です。
具体的にお金がいくら必要で、
それにはどうすればいいのか、
どこの支出を絞り、
どうやって収入を上げ、
持っているお金を投資などで
増やすことはできないか？
という、
・具体策
を考えましょう。
やればいくらかお金の数字が
改善されると思います。
それが必要な数を超えれば
問題解決、です。
それだけの話しです。
■問題解決で、悩みが解決する
こうしてお金の具体策を
実行することで、お金に対する
問題はなくなるか、減ります。
すると、別に困らなくなるので
変な妄想もしにくくなり
気分的な悩みも減ります。
問題がなくなり、悩まなくなるので
はい、全部OK、ですよね。
こういう感じで、割りと冷静に、
淡々と考えて欲しいのです。
「イメージは自分で作り出している。
それは、具体的な部分で
問題を抱えているからだ。
であれば問題の部分を具体的な
解決策で改善すればいい。
そうすれば、問題がなくなり
悩む必要もなくなるからだ」
という感じです。
多くの人は、
「お金がたりないかも、
そうしたらホームレスで、
病気で、嫌われて、最悪で、
雨が、寒い、食料が、、死ぬ！」
とよくわからない悩み方をします。
そうでなく、すごく淡々と、
・悩み：イメージ
・問題：具体的な数値
に分けて、問題だけを潰してください。
悩みは無視していいのです。
そうすることで結果として
「ホームレスに…」みたいな
悩みが消えていきます。
「そんな簡単なことじゃねぇ！」
と思う気持ちもわかりますが
その思いがあることが、
『悩み』のイメージにどっぷり
つかっている状況なのです。
まずは、悩み、と、問題、に
切り分けてください。
その後に、
「さて、この問題は
具体的にどう解決しようかな」
と質問してみてください。
あとは思いついたことを
淡々と行うだけです。
感情の波に飲み込まれている
場合は、あえて冷静さを装って
『問題』解決をしていきましょう。
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