福原です、
次の質問をいただきましたので
お答えします。
「一応動画で話されていることを
やってはいるのですが、
これでいいのかな？と思って
不安になります」
はい。
大丈夫です。
私たちは、
・自分の変化は気が付きにくい
です。
実際には、1年前と比べて
かなり変わったことをしているのに、
「いつもと変わらないなー」
と感じることもあります。
私も、数年前はずっと広島で
暮らしていたのですが、
いまは日本の各地を移動しながら
お金も稼ぐようになりました。
でも、ふとした瞬間、
いつものように家で仕事を
している時に、
「オレはちゃんと変化できてるのかな？」
と思うこともあります。
・ずっと広島
が、
・旅に出て稼ぐ
に変わっているのに、
「変わったのかなー？」
と思うわけです。
このくらい、自分の変化に
気がつくのは難しいです。
・・・
なので、
「どっか変わったかなー？」
と、自分の変わったところを
探してみてください。
・前はやっていなかった習慣が身についた
・考える内容が変わった
・前は会っていた人と会わなくなった
・読む本が変わった
・テレビを見る時間が減った
などなど。
細かい変化でもいいので
集めてみると、結構変わっている
ことに気がつけると思います。
・・・
私たちは、なぜか、
・変化
というと、
・すごく大きな変化でないといけない
と思いがちです。
「少しの期間で、すごい大きな変化を
しないと成功とは言えない」
と思い込んでいるかもしれません。
が、実際の変化は、
・急もあるし地味にもある
・小さいのも大きいのもある
です。
大きくないといけない！と思うと
小さな変化を見逃して、
「あぁ、変化できない、ダメだ…」
と思って変わろうとする気が
なくなってしまいます。
そうではなくて、
・小さな変化でも全然OK！
と思って、日々起きている小さな
変化に気がついてみてください。
「とりあえず今日はこれだけやった」
でもかまいません。
昨日までしていなかったことを
今日は１つだけできた、でも
やろうとした、でも、
十分な変化です。
「そんな小さなこと意味ないよ」
ではなく、
「小さなことでもできた、変わった」
と思うことで、自分の変化を
認めて次の変化に繋げられます。
まとめますと、
・小さい変化を探してみましょう
・小さなことをやろうとした、
だけでも十分ですよ
です。
自分を責めずに、しょーもないことでも
「あー、できた、よくやったね」
と自分をほめておいてください。
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