何をしたらいいのかわからないんです…【うつ病脱出】

福原です、

私が過去に、会社を休んで
長期の休みに入った時に、

「何をしていたらいいかわからない…」

という悩みを持ったことがあります。

「遊べばいいんじゃない?」

と言われても、体がつらくて
何もする気にならないし、

「ぼーっとしてれば?」

と言われて、ただ青空を見ている
だけの時間を過ごしていても、

「これで治っているのか?」

「時間の無駄じゃないのか?」

と焦るばかりで逆にストレスを
感じていました。

なので、今回は、同じような悩みを
持っている方のために、

・ぼーっとする方法

をお話しています。

休息の時間中に、何をすれば
いいのかを具体的に話していますので
確認しておいてください。

コメント