何もしたくないです２：セルフトーク【うつ病脱出】

福原です、

セルフトーク、を知っていますか？

これは、あなたが自分の頭の中で
行っている会話のことです。

「オレはダメなやつだ」

「私は話がヘタクソだ」

という言葉を頭の中で
使っていませんか？

もし心当たりがあるなら
次の音声を聞いておいてください。