体調が悪い時にすること【うつ病脱出】

福原です、

体調が悪い時には、どうしても

「なんでこんなことになったんだ」

「どうして私だけがこんな目に」

「くそう、あいつのせいだ」

などと考えがちです。

そうなる気持ちもよく分かるのですが、
まず、考えてほしいことがあります。

それは、音声で確認しておいてください。