体を休めていますか？【うつ病脱出】

福原です、

・疲れにくくする方法

をお伝えしようと思います。

それは単純で、

・休憩をする

です。

こう聞くと当たり前のことにしか
思えないかも知れませんね。

休めば疲れにくくなります。

でも、、実際にや休めていませんよね。

では、どのように休めばいいのか、を
音声でお話していますので
確認しておいてください。