福原です、
いまの状況が苦しい、でも、
なんとかして変えたい、と
思っているなら、次のビデオを
見ておいてください。
・大変なことをせずに
・確実に人生を改善させる方法
をお話しています。
・人生を改善するある１つのテクニック
・・・
人のせいにしてない？
私たちは、どうしても自分の人生が
うまくいかないときに、人のせいに
しがちです。
- あいつのせいだ、と怒る
- 許せない、と恨む
- あんなことがあったから…と過去を後悔する
その気持になるのはよく分かるのですが、
これを続けていてもなにもいいことが起きません。
逆に考えてみましょう
そこで、うまくいく考え方を
お伝えします。
この、怒り、恨み、後悔、を
逆に考えてみましょう。
- 怒り→楽しいことはなに？
- 恨み→他人を喜ばせられることは？
- 後悔→これから起きる充実できることはなに？
です。
急にポジティブ思考になれ、と
命令されているようで「ムリ！」と
思うかもしれませんが、大丈夫です。
いま考えられる範囲で、
- 楽しいこと
- 喜ばせられること
- 充実できること
を考えてみてください。
ちゃんとありますので、ゆったりと
考えてみましょう。
行動に変えてみる
それで出てきた答えを、
- 具体的な行動に変えましょう
例えば、楽しいことが散歩なら
- 散歩に出かける
ですよね。
そんな感覚でいいです。
でっかいことは置いとこう
その時に、
「いや、散歩なんて出れない！
外に出たくない！」
と思うなら、ちょっと置いときましょう。
で、
- もっと小さくする
ようにしてみてください。
ここでは仮に、
「そこの電柱まで歩く」
にしておきます。
しょうもないことをしよう
私たちはどうしても、人生を良くする
ためには、
- でっかいことをしないといけない
と思いがちですが、
そうではありません。
しょうもないことでいいのです。
でっかいことをやらないと、と
考えると、大きなストレスを感じて
結局なにもできないで終わります。
今までの生活が続くのです。
でも、
- しょうもないことでいい
と思えばどうでしょうか。
小さな行動を取って、少しだけ
生活に変化が出てきます。
この小さな変化が重要なのです。
飛行機を行方不明にする方法
例えば、東京からハワイに向かって
飛ぶ飛行機を想像してください。
一直線に飛んで、無事ハワイに
到着するのが普通です。
それを、進行方向を右に
１度だけ変えるとどうなるでしょうか？
全然違う場所に到着します。
もしかしたらずっと海の上
かもしれません。
ほんの少し角度を変えるだけで
いままで普通に行けた場所に
いけなくなるのです。
あなたの生活も同じです。
これまでと違う、しょうもない行動を
とるだけで、確実に人生が変わります。
最初はその変化に気が付かないほど
小さなコトかもしれませんが、
続けていくと大きな変化に変わります。
その最初のステップは、
- しょうもないことをやる
なのです。
「これやっても意味なくない？」
と思うようなことこそ、
やってみたほうがいいです。
繰り返しの生活から抜け出す
これまでの生活を変えたいなら、
- 大きなことをするのでなく
- しょうもないことをする
ことを意識してください。
今日、明日に急に健康になったり
金持ちになったりはしませんが、
小さな行動をしつづけることで
いまとは違う場所にたどり着けます。
そしてそれは、
- いままでの思考の逆から生まれた行動
なのです。
怒り恨み後悔嫉妬悲しみ、ではなく、
- 楽しい
- うれしい
- 充実
を感じられることにつながる
小さな行動ですので、
あなたのやりたいことにつながる
可能性は非常に高いです。
なので、安心してしょうもないことを
やってください。
１日５分、とか、１つだけとか、
そんな感じで十分です。
では、とりあえずなんでもいいので
１つ、１分だけでも、よさげな
しょうもないことをやっておきましょう。
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