人に裏切られたんですが…１：過去【うつ病脱出】

福原です、

次の質問に答えます。

「人から裏切られたんですが
私は悪いことをしていないと
思うのですが、思い出すたびに
悲しくなったり、怒ったりしています」

はい。

まず、気持ちが落ち込んだり、
怒ったりしている時には、

・時間

に焦点を当ててみてください。

詳しくは、音声でお話ししています。