ネガティブVSエロ

エロでも何でも使え！

福原です、

次の質問に答えます。

「昔のイヤなことを思い出して
　イライラしてしまいます。

　そんな気持ちでずっといるので
　１日何もできずに、今日は
　何だったんだろう…と
　むなしくなります。

　どうすればいいでしょうか？」

ビデオでお答えしていますので
確認してください。

・・・

思考をずらす

昔のイヤなことを考えていても
その先に何もいいことは待っていません。

自分の気持ちをいらだたせて
他に何もできず、カッカして体調を崩し、
夜も眠れず、翌日も眠いだけです。

なので、

・さっさとその考えを捨てれば良い

という結論になります。

が、

「そんなことできるならやっとるわい！」

と言われそうです。

なので、やってしまいましょう。

どうするかというと、

・エロいことを考える

です。

しょせん、イライラよりも
エロの方が強いです。

ウソだと思うなら、

・エロい写真を見ながらイライラする

を実践してみてください。

たぶんムリです。

使えるものは何でも使う

世の精神科医とか、カウンセラーとかは
こういうことを言わないのだと思います。

が、私は自分がうつ病の地獄を
経験した身として、

・使えるならなんでもいい

という考えです。

たった１枚の写真、ビデオで
気持ちが持ち直すなら
エロでもなんでも使います。

格好いい言葉より
実用性のある道具、です。

なので、あなたにも絶大な効果のある

・エロ

をお伝えしようと思います。

イライラ、不安、ドキドキがあるなら、
お気に入りの人の名前で検索して
ムフフな想像を楽しみましょう。

そして、気分を切り替えてから、
やるべきことをやりましょう。

いつまでもイライラの感情に
飲み込まれたままでいないでください。

そこから抜け出せるなら、使う道具は
なんでもいいです。