コントロールできないことはしない【うつ病脱出】

福原です、

私たちは、不安があるときに、

・コントロールできないことを
やろうとしている

ことがとても多いです。

例えば、

・上司に怒られないようにしたい

などはそうなのですが、では
どのように考えればいいのかを
お話していますので、聞いて
おいてください。