イラつく人がいるんですけど！３：冷静な人になる方法【うつ病脱出】

福原です、

冷静さを取り戻すことで
イラつきやストレスを
減らすことができます。

では、より効果的に冷静になる
ためにはどうすればいいか、を
今回はお話しています。

ここで使うテクニックは、

・スカイツリーのテクニック

です。

覚えて使ってみてください。