イヤな記憶を消す方法【うつ病脱出】

福原です、

昔のことを思い出して、イヤな
気持ちになることがありますよね。

今回は、イヤな気持ちを消して
感情を揺さぶられなくなる方法を
お伝えしています。

この方法を使えば、あなたは
もう、昔のことを思い出して
怒ったり、悲しんだりする機会が
極端にへることになるでしょう…