イヤな気持ちになった時の即効対処法【うつ病脱出】

福原です、

誰かに怒られたりした時に
やっぱりイヤな気持ちに
なりますよね。

そんな時に、即効で気持ちを
持ち直してストレスゼロの状態に
リセットする方法があります。

ものすごく元気に明るくなれる
わけではありませんが、ストレス
レベルがマイナスからゼロには
することが可能です。

とても簡単ですので、音声で
そのやりかたを聞いてください。