それは無理だ、と思った時にする行動【うつ病脱出】

福原です、

あまりにしんどい時に、

「もう辞めちゃおうかな」

と諦めたくなる時もあると思います。

その時にやって欲しい『練習』が
あるのです。

この練習をすると、なぜか自然と
やる気が出てきて、

「もうちょっと頑張ってみるか」

という気持ちになれます。

投げ出したい気持ちがあるなら
次の音声を聞いてください。