すぐに気持ちを落ち着ける方法【うつ病脱出】

福原です、

イライラや不安なときには
私たちは

・感情の中にどっぷりハマっています

その状態から抜けだして、リラックス
できる簡単な方法をお話しています。

聞いておいてください。

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