いい日になる【うつ病脱出】

福原です、

毎日をいい気分で過ごすために
ある簡単なテクニックを
お話します。

それは、

「今日はいい日になるぞ」

と思いながら生活することです。

「本当に、そんなことで
いい気分になれるの？」

と思う場合は音声を聞いておいてください。

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