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嫌われたくない、ためにやることは?

福原です、 今回は、次の質問に答えます。 「人に嫌われるんじゃないかと思って  何もできないんです。  話すこともできないし、  いつも黙っているか、  できるだけ人に会うのを避けています。  なのでいつもひと...
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自信の付け方:言葉【うつ病脱出】

福原です、 自信をつけるときには、 ・言葉の力 を借りるのがとても効果的です。 では、どのような言葉を 使えばいいのか。 具体的な使い方をお話していますので かならず聞いておいてください。
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自信の付け方:基本【うつ病脱出】

福原です、 『自信の付け方』を知っていますか? 知っていれば、いま自信満々の はずですが、あなたはどうでしょうか。 もし、 「私は自信がなくて困っています」 と思っているなら、こちらの 音声を聞いておいてく...
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一点に集中する【うつ病脱出】

福原です、 混乱したり、パニックになることは あるでしょうか? そんな時の緊急対処法を お話しています。 心臓がドキドキして死にそうな 時のために、先に学んでおいてください。
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自分をほめる【うつ病脱出】

福原です、 私たちは、 ・思っている通りの人になる と考えています。 つまり、自分のことをクソだと 思っていれば、クソのような 人間になるということです。 そんなのはイヤですよね。 では、どうすればい...
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