うつ病 恐怖は幻影【うつ病脱出】
福原です、
・恐怖は幻影
と聞いてピンとくるでしょうか？
ここで「ん？」と思う場合は、
今後ずっと恐怖に囚われて
やりたいことができない人生に
なる可能性があります。
・恐怖は幻影
の意味を知って、やりた...
精神
うつ病 うつ病 病気を治そうと思わない【うつ病脱出】
福原です、
「病気を治そうとしないでください」
と言われると不思議な気持ちに
なると思います。
「治したいんですが、
治しちゃだめなんですか？」
もちろん、治していいのですが
少しだけ、いや、大いに
『考え方...
うつ病 確実に行動する方法【うつ病脱出】
福原です、
体調が悪かったり、気分が乗らなかったりで
やらないといけないことができないことも
あると思います。
そんな時に、簡単に行動できるように
する方法をお伝えしています。
ポイントとしては、
・細かくする...
うつ病 恐怖を消す単純な考え方【うつ病脱出】
福原です、
恐怖を消したい、と思うならば
まず、
・恐怖とはなにか？
を知る必要があります。
それがわかれば意外に対応策は
簡単になります。
では、恐怖とはなにか？
その対応策は？
を音声でお話しま...
うつ病 怖くてできない時どうするか【うつ病脱出】
福原です、
仕事でも治療でも、
「やったらいいんだろうけど、
どうなるかわからなくて
怖くてできないんだよな…」
ということがあると思います。
なので、今回は、
・怖いと思っていても
行動できる方法
...