うつ病 紙とペンで幸せになる方法6:1日5分で【うつ病脱出】 福原です、 「紙にあなたの考えていることを 書き出してください」 という話をしているのですが、 では、なぜそんなことを 言うのでしょうか? 手も疲れるし、時間もとるし、 無駄なんじゃないか、と 思うかもしれません... 2014.11.24 うつ病精神
うつ病 紙とペンで幸せになる方法5:キライを知ると楽になる【うつ病脱出】 福原です、 キライな人はいますか? キライな仕事は? キライな場所は? ありますよね。 それでいいです。 が、あなたにやって欲しいのは ・それをもっと具体的にすること です。 キライなも... 2014.11.24 うつ病精神
うつ病 紙とペンで幸せになる方法4:やりたいことだけする人生【うつ病脱出】 福原です、 あなたの人生は何のために あるのでしょうか? 私が考えているのは、 ・やりたいことをやるため だと思います。 むしろそれ以上の良いことは ないのだと思いますが、では、 ・やりたいことはでき... 2014.11.24 うつ病精神
うつ病 紙とペンで幸せになる方法3:不安が自然と消えていく【うつ病脱出】 福原です、 紙にあなたの考えていることを 書いていくことで、 ・勝手に不安が消えていく というメリットがあるのですが それはなぜそうなるのかを お話しています。 「紙に書けっていうけど 面倒くさいんだよな」 ... 2014.11.24 うつ病精神