精神

うつ病

面倒くさいけどやるテクニック5:パーフェクトゴール【うつ病脱出】

福原です、 面倒なことはイヤですよね。 では、 ・なぜ、イヤと思うのか? はご存知でしょうか? このイヤと思う理由と、 イヤを取り除く方法を お話しています。 これをやることで、自然とやる気が 出て...
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面倒くさいけどやるテクニック4:快適プレッシャー【うつ病脱出】

福原です、 やりたくないような面倒なことを ラクにする方法をお伝えしていますが、 今回は、ちょっとだけラクじゃない かもしれません。 でも、確実に作業を進められる 方法をお伝えしています。 特に会社で働いている場合...
うつ病

面倒くさいけどやるテクニック3:無限ゴール【うつ病脱出】

福原です、 面倒くさいことをしようとする時に、 私たちは、 ・これは大変そうだな と思うことが多いです。 これを、 ・これは簡単だからできる、 よし、やろう! と思えるテクニックを紹介しています。 ...
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面倒くさいけどやるテクニック2:これを書くといいですよ【うつ病脱出】

福原です、 面倒くさいことを、どうやって 行うか、という話をしています。 今回は、いつもの、 ・紙とペン を使って面倒くささを回避する 方法をお話しています。 聞いておいてください。
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面倒くさいけどやるテクニック1:4分間テクニック【うつ病脱出】

福原です、 「はぁ、めんどうくさいな。 これやりたくないなぁ。。。 でもやらないといけないんだよなぁ…」 ということありませんか? 私はたくさんあります。 そういう時に、ラクに作業を進められる テクニッ...
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