うつ病 感情のスイッチを探す【うつ病脱出】
福原です、
今回は、
・簡単にやる気になる方法
をお話しています。
体や心がつらい時に、それでも
なんとかしてやらないといけない
ことがあると思います。
それらの面倒くさいことを
簡単にやるために今回のお...
感情
うつ病 うつ病 体調が悪い時にすること【うつ病脱出】
福原です、
体調が悪い時には、どうしても
「なんでこんなことになったんだ」
「どうして私だけがこんな目に」
「くそう、あいつのせいだ」
などと考えがちです。
そうなる気持ちもよく分かるのですが、
まず、...
うつ病 すぐに気持ちを落ち着ける方法【うつ病脱出】
福原です、
イライラや不安なときには
私たちは
・感情の中にどっぷりハマっています
その状態から抜けだして、リラックス
できる簡単な方法をお話しています。
聞いておいてください。
うつ病 すぐに明るい人になる方法【うつ病脱出】
福原です、
速攻でできる、
・すぐに明るい気持ちになれる方法
をお話しています。
どんな時でもこの方法を使うことで
感情を上げて、明るくなれますので
音声を聞いておいてください。
うつ病 恐怖は過去の記憶【うつ病脱出】
福原です、
「怖い」と思うことが
あるかち思います。
「借金が返せないのでは」
「ずっと一人なのでは」
「お金がなくなるのでは」
考えれば考えるだけ心が落ち込んで
ビビるくらいに怖いかもしれません。
が、そう...