うつ病 相手によって使う言葉を変える【うつ病脱出】
福原です、
私たちには、いろんなタイプが
ありますが、大きく分けて、
・２つのタイプ
があります。
それは、
１．自由タイプ
２．真面目タイプ
です。
そして、相手がどちらのタイプなのか
によ...
うつ病
うつ病 うつ病 相手の性格を理解してストレスを減らす【うつ病脱出】
福原です、
仕事をしていて、
「なんであんなにクソ真面目に
仕事をするんだろうか。
もうちょっとラクにやればいいのに…」
と思ったり、逆に、
「なんであんなに適当にやるんだろうか。
もっと真面目にやらな...
うつ病 パートナーの行動が理解できない【うつ病脱出】
福原です、
奥さん、旦那さん、恋人など
パートナーの言葉や行動が
理解できなくて困っていませんか？
・なんで話してくれないの？
・なんでメールを返してくれないの？
・なんで会ってくれないの？
・どうしてほめ...
うつ病 自分の趣味をバカにしない【うつ病脱出】
福原です、
「私の趣味はおかしいのかな…
アニメ、ゲーム、読書、将棋…
他の人と違うし、ダメなのかな」
などと悩んでいませんか？
大丈夫です。
趣味は他の人と違っても
全然問題はありません。
問題...
うつ病 時間を測ると楽にできる【うつ病脱出】
福原です、
面倒くさいことをどうやってラクに
できるようになるか、を解決するために
１つのアプローチを紹介します。
それは、
・時間を測る
というテクニックです。
時間はスマホでも、時計でも測れると
思い...