うつ病 自分との約束を守る【うつ病脱出】
福原です、
誰かとの約束を破ってしまうと
気まずい雰囲気になりますよね。
でも、それ以上にマズイ状況に
なる約束の破り方があります。
それは、
・自分との約束を破ってしまう
ことです。
これをやっても...
うつ病
うつ病 うつ病 時間は降り注ぐ雨のようなもの【うつ病脱出】
福原です、
時間の流れは、
・未来から現在へ
・現在から未来へ
流れていることはお話したと思います。
では、これを利用してあなたが
叶えたい理想の生活を手にするには
どうしたらいいのか？をお話しています。
...
うつ病 過去は過ぎ去ったもの【うつ病脱出】
福原です、
「昔のことを思い出して
苦しい気持ちになるんです」
や、
「昔からうまくいかないから
これからもダメですよ」
という話を聞くことがありますが、
それは、考え方に間違いが
あるからです。
...
うつ病 未来があなたにやってくる【うつ病脱出】
福原です、
過去、現在、未来。
この時間軸が、どちらからどちらに
流れているか知っていますか？
「時間は過去から未来に
流れるものだろ」
ブー、違います。
では、正解はなにか？という話と、
時間の流れが何...
うつ病 それは無理だ、と思った時にする行動【うつ病脱出】
福原です、
あまりにしんどい時に、
「もう辞めちゃおうかな」
と諦めたくなる時もあると思います。
その時にやって欲しい『練習』が
あるのです。
この練習をすると、なぜか自然と
やる気が出てきて、
「も...