うつ病 自分の思い込みに気づき、破壊する【うつ病脱出】
福原です、
私たちは、全員、なんらかの
思い込みをしています。
そして、その思い込みが
あなたの人生をつらく
重いものにしています。
この邪魔な思い込みを捨てて
ラクになれればいいのですが、
そのためには若干...
うつ病
うつ病 うつ病 つらいときにはたった１ついいことをする【うつ病脱出】
福原です、
耐えられないような苦しみを
感じることもあると思います。
が、それをほうっておくと
ネガティブな感情に飲み込まれていき
どんどんつらくなっていくものです。
そういう時は、１つでいいので
『いいこと』をし...
うつ病 意見の合わない人と仲良くなる方法３【うつ病脱出】
福原です、
意見の合わない人と、仲良く
なるためのポイントは、
・感情
でしたね。
では、具体的にどのような感情を
共有することでグッと仲良く
なれるのかを説明しています。
まずは「そんなものか」と
理...
うつ病 意見の合わない人と仲良くなる方法２【うつ病脱出】
福原です、
意見の合わない人とでも
仲良くなるために、今回は
『極端な例』を使って
相手と仲良くなってみます。
あなたは殺人を犯した凶悪犯と
仲良くなることはできるでしょうか…
うつ病 意見の合わない人と仲良くなる方法１【うつ病脱出】
福原です、
私たちは、理解されるために
生きています。
誰かに共感してほしいのです。
この仕組を利用して、
意見が合わない相手とでも
仲良くなる方法をお伝えします。
若干高度なテクニックですが
まずは基本から...