うつ病 眠れない夜にやること[うつ病脱出]
福原です、
眠れなくて困ることはありますか？
１２時までに眠りたいのに
２時になっても眠くならない。
いま寝ないと明日、体がつらくて
大変なのに目が冴えてしまう。
そんな時にどうすればいいかを
ビデオでお話して...
うつ病
うつ病 うつ病 あせりをなくすためには？[うつ病脱出]
実は、あせってますか？
福原です、
・焦り（あせり）
を感じていますか？
・仕事の納期に追われて焦る
・同期が先に出世して焦る
・なんだかわからないけど焦る
という場合は、あせりを取り除く
方法を話し...
うつ病 うつの人がやるべき３つの楽（ラク）[うつ病脱出]
ずっと気を張ってません？
福原です、
もしかして、一日ずっと
ストレスを感じてませんか？
・ずっと怒っている
・ずっと悲しんでいる
・ずっと緊張している
・ずっと罪悪感を感じている
こんな状態にある...
うつ病 「ある」と思えば願いが叶う[うつ病脱出]
自信をつけたい、と思うと自信がつかない
福原です、
「私は自信がないんです」
「どうしたら自信がつくんでしょうか？」
という悩みを持っている人は
かなり多いように思います。
その人たちが『根本的』に勘違いを
し...
うつ病 症状が回復するイメージの使い方[うつ病脱出]
イメージすると体が回復する！？
福原です、
あなたがいつも考えていることを
少し変えるだけで、いまのうつ的な
症状が回復する、と言われたら
信じるでしょうか？
そういう話をしていますので
ビデオを見ておいてください。...