うつ病

福原です、 私たちは、不安があるときに、 ・コントロールできないことを やろうとしている ことがとても多いです。 例えば、 ・上司に怒られないようにしたい などはそうなのですが、では どのように考えれ...

福原です、 私たちは、ビビるくらい同じような 生活を繰り返しています。 ・起きる時間、寝る時間 ・食べる食事 ・通勤経路 ・仕事の内容 ・会う人 ・見るテレビ番組 などなど。 毎日が同じことの繰り返しです...

福原です、 私たちは困っている時ほど 視野が狭くなり、必要な情報が 見えにくくなっています。 必要な解決策はすぐそこにあるのに 見つけられなくなっているのです。 では、どうすれば解決策を見つけて 楽な気持ちで生活で...

福原です、 ・ゴール設定が大事 ・目標を持ちましょう という話は聞いたことがあると 思いますが、設定したからといって それが叶うわけではありません。 そこにある一つの考え方を ミックスして、初めてゴールへ 近づけ...