うつ病 感情のダメスイッチを捨てる【うつ病脱出】
福原です、
ただでさえ気分が悪いのに、
もっと気持ちを落ち込ませるものって
あったりしますよね。
例えば、嫌な人とか、嫌なニュースとか。
もしくは、銀行口座の残高を見たら凹むとか、
同窓会のお知らせのはがきを見たら落...
うつ病
うつ病 うつ病 感情のスイッチを探す【うつ病脱出】
福原です、
今回は、
・簡単にやる気になる方法
をお話しています。
体や心がつらい時に、それでも
なんとかしてやらないといけない
ことがあると思います。
それらの面倒くさいことを
簡単にやるために今回のお...
うつ病 限界を越えていく【うつ病脱出】
福原です、
今のつらい状況を抜け出すために
『限界を超える』必要がある
と考えています。
しかし、限界を超える、と聞くと
とてもつらいことをしないと
いけない気にもなります。
が、実はそうではありません。
つ...
うつ病 現状は関係ない【うつ病脱出】
福原です、
私が過去に、きつい症状で
困っていた時には、
「オレにはできない」
「症状があるから無理だ」
「どうせできないんだ」
と毎日考えていました。
当時はそれでしょうがない、と
思っていたのですが、いま...
うつ病 大きな目的のために生きる【うつ病脱出】
福原です、
幸せを感じるために、目標のハードルを
下げたほうがいい、という話があります。
そのほうが簡単に目標が達成できるので
気持ち的にも楽だ、という話です。
それはそれでいいのですが、
結局、大きく現状が変わらな...