うつ病 恐怖を消す単純な考え方【うつ病脱出】
福原です、
恐怖を消したい、と思うならば
まず、
・恐怖とはなにか？
を知る必要があります。
それがわかれば意外に対応策は
簡単になります。
では、恐怖とはなにか？
その対応策は？
を音声でお話しま...
うつ病
うつ病 うつ病 怖くてできない時どうするか【うつ病脱出】
福原です、
仕事でも治療でも、
「やったらいいんだろうけど、
どうなるかわからなくて
怖くてできないんだよな…」
ということがあると思います。
なので、今回は、
・怖いと思っていても
行動できる方法
...
うつ病 やることがわからない時【うつ病脱出】
福原です、
「困っていることがあるんだけど、
どうしたらいいかわからないです」
ということがありますか？
であれば、今回の音声を
確認しておいてください。
なぜあなたが行動できないのか？
どうすればできるよ...
うつ病 勝手に思い込む【うつ病脱出】
福原です、
「治る」と思ってください。
「できる」と思ってください。
そうすれば、治りますし、できます。
「いや、そうは言われても
簡単には思えないんですが」
という場合は、音声を聞いて
解決方法を身につけ...
うつ病 ポジティブな人とだけ付き合う【うつ病脱出】
福原です、
あなたの周りでグチグチ言っていたり、
文句ばかりだったり、陰口を叩いている
人はいませんか？
いたら走って逃げてください。
そして、前向きな人とだけ
付き合ってください。
なぜそうすべきなのか、を
...