うつ病 他人の目、なんてない【うつ病脱出】
福原です、
「他人の目が気になって
やりたいこともできないんです」
という場合は、今回の音声を
聞いておいてください。
・他人の目なんて無いんだよ！
という話をしています。
ありもしないものに苦しめられて
...
うつ病
うつ病 うつ病 完璧主義にならない【うつ病脱出】
福原です、
なかなか行動できない理由として、
・完璧主義になっている
ということがあります。
なので今回、私が完璧主義を捨てた
音声を作ってみました。
これを聞いて、
「別に完璧にやらなくていいんだ」
...
うつ病 誰かのマネをする【うつ病脱出】
福原です、
何かやろうとしているのに
なかなかできない、という場合は、
・自分だけの力でやろうとしている
ことがあります。
そういう時は、誰かできている人の
スキルを真似るのが手っ取り早いです。
ようするに...
うつ病 他の人の考え方になってみる【うつ病脱出】
福原です、
私たちはなぜ、勉強をするのでしょうか？
それは、知識を身に付けるため、
なのですが、では、知識を身につけて
何をしたいのでしょうか？
その一つが、
・他人の考え方になる
ことだと思っています。
...
うつ病 不安でも行動できる方法【うつ病脱出】
福原です、
不安があって、行動ができないことが
あると思います。
やったら悪いことが起きそうだ。
なんだかとてもつらそうだ。
そんな時に、不安でも行動ができる
方法があるので、これをやって
みてください。
...