不安を消す簡単な方法

福原です、

以前紹介した本の感想を
いただきましたのでご紹介いたします。

(勝手に紹介します。お許し下さい）

本はこちらです。

・立ち読みしなさい！
　苫米地英人著

http://fukuharahiroshi.com/cs2/238/

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シクシクロードまっしぐらの私ですが、
ハッピーロードを歩けるようになります！

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シクシクロードとは
いつも不安を抱えながら
生きることです。

不安とはなんでしょうか。

それは、

・過去のイヤなことがまた起きる

と思っていることです。

過去がダメだったから
これからもダメ、と
妄想している状態です。

不安を解消する方法のうち
かなり効果的なのは、

・ゴールを設定する

です。

ゴールとは自分がやりたいことです。

もし、やりたいことがないと
どうなるでしょうか？

「これからどうなるんだろうか…」

と考えて不安になるのです。

もしゴールがあれば、

「これをやるにはどうしたらいいか」

という思考に変わってきます。

・・・

ゴールが無いまま生活を続けて、

「これからどうなるんだろうか…

（きっとイヤなことが起きるに違いない）」

と思っているのと、
ゴールを設定した状態で

「これがやりたい！
　で、これをやるにはどうしたらいいのか？

（コレとかコレとかやってみようかな）」

と思うのと、どっちが不安が少なく、
望む生活に近づけそうでしょうか。

もちろん、

・ゴールのある状態

です。

では、ゴールとはどんなものなのか？

それは、こちらの本で確認を
しておいてください。

・立ち読みしなさい！
　苫米地英人著

http://fukuharahiroshi.com/cs2/238/

ゴール設定はこれから良い生活を
送るための最重要事項となります。

確認しておいてください。

http://fukuharahiroshi.com/cs2/238/

福原宏志

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