不眠脱出ブログ

福原です、 睡眠に問題を抱えている人の多くは、 ・どうやったら眠れるのか ・ベッドに入ってから何をしたらいいのか を考える傾向にあるようです。 が、これはとても難しいことです。 いまそれを悩んでるのですから 簡単には直せません...

眠れる方法をお伝えします 福原です、 夜になかなか寝付けなくて 困ってはいませんか？ ・なぜだか目が冴えてしまう ・不安事が気になってしょうがない ・眠いはずなのに眠れない などで眠れない場合は、 今回の睡眠テクニックから ...