福原です、
今回の快眠へのテーマは、
・ベッドを快適にする
です。
ちょっとイメージして欲しいのですが、
数に制限がありますのでいますぐにこちらから入手しておいて下さい。
・今のベッド（もしくは布団）
と、
・高級ホテルの大きな高級ベッド
だと、どちらの方が快適に
眠れると思いますか？
「オレは枕が変わると眠れないんだよ」
という人もいるかもしれませんが、
高級ベッドの方が眠れる気が
しませんか？
ふんわりとしたやわらかい肌触りの
シーツに包まれて熟睡できる所が
想像できるかもしれませんね。
私たちは、眠っている間の長い時間は
掛け布団と敷布団に触れています。
その感触が良くないままでは
単純に眠りもよくなりません。
なので、
快適なベッド環境に変えてください。
ポイントは、
・お金をかけずにやる
ことです。
「この超高級羽毛布団なら
あなたも熟睡できますよ。
50万円です」
などとは言わないので
安心していてください。
まず、もっとも簡単に出来ることは、
・洗濯する
です。
お家の洗濯機で、シーツを洗うか
コインランドリーに持って行きましょう。
今度のお休みの日にその計画を
立てておいてください。
次に、
・シーツを買う
という手もあります。
近くの寝具店、ホームセンターなどで
一度価格をチェックしてみてください。
そんなに高いものを買わなくても
大丈夫です。
お財布と相談してください。
あと、意外にオススメなのは、
・安く薄めのマットレスを買う
です。
これを今のベッドのマットレスの
上に引くだけでも快適になります。
これも変に高いものを買う
必要はありません。
・・・
灯台下暗し、という言葉どおり
ベッドそのものを変えることは
気が付かなかったかもしれませんね。
でも、私たちの体を包み込むものを
快適にしておくだけで、確実に
眠りの質が変わってきます。
重ねて言っておきますが、
高級な物を買う必要はありません。
まずは手の届く範囲のお金で
環境を変えてみてください。
では、まずは、シーツの
洗濯か購入をする日にちを
決めておいてくださいね。
[wpi_designer_button slide_id=137]
福原 宏志
最新記事 by 福原 宏志 (全て見る)
- 眠れる無料音声、差し上げます！ - 2017年9月13日
- 不眠から脱出する方法！ - 2017年9月12日
- 布団餃子状態 - 2017年9月12日
- 爆音の中で眠れますか？ - 2017年9月11日
- 暗黒熟睡魔法 - 2017年9月10日
コメント