ショックを消す思考法 https://fukuharahiroshi.com/udpblog/depression/%e3%82%b7%e3%83%a7%e3%83%83%e3%82%af%e3%82%92%e6%b6%88%e3%81%99%e6%80%9d%e8%80%83%e6%b3%95/