モチベーションの波が激しい１：躁鬱【うつ病脱出】

福原です、

「モチベーションの波が激しいんです」

という質問をいただきましたので
お答えしていきます。

急にやる気が出たり、
急に気持ちが落ち込んだりすると、

「自分はダメなんじゃないかな」

「気持ちのコントロールが
　ヘタなんじゃないかな」

と思うかもしれませんが
そうではありません。

そもそも、モチベーションの波が激しい、
ということ自体に悩む必要がありません。

どういうことなのか？は
音声で確認しておいてください。