不安を消すビデオ

こんにちは、福原です、

今回も読者さんからの悩みに答えています。

今回の悩みは

『将来が不安なのですが…』

です。

体を悪くしたり、病気になったりすると
どうしてもこれからの生活が不安に思えて
怖くなってしまうかもしれません。

私自身も体のこと、仕事のこと、お金のこと
いろんな不安を抱えながら生活していました。

それらをどのように乗り越えていけばいいのかを
お話しています。

ただ単に

「リラックスしましょうね、大丈夫ですよ」

というだけでなく、具体的にどのような行動を
取っていけばいいかをお話しています
ので
今すぐにビデオで確認してください。

うつ病の悩みに答えます:その3 将来が不安です…

見られない場合はこちらから:
http://www.youtube.com/watch?v=R9vf2G811FY

・・・

ビデオを見終わったら、以下の宿題を行なってください。

宿題を確実に行うことで、あなたの悩みが
小さくなり、将来に対する不安がなくなって行きます。

大切なことなので、ちゃんと行うように
してください。

■宿題■

■1.ノートとペンを用意する

■2.あなたがやりたいことを全部書いていく。

分野:
肉体
感情
精神、知識
経済、仕事
人間関係

■3.各分野で共通しているものを探す

・・・

私たち人間は、不安な気持ちがあるとどうしても
そのことばかりを考える傾向があります。

そのことで自分の命を守ろうとする『防衛反応』が
働くからなのですが、どこかでその場所から旅立って
新しい場所へと進んでいく必要があります。

そのために必要なのが『どこに行くのか』を
あなたが知っておくことです。

行き先さえわかれば、その場所に進む方法が
見えてきます。

いま不安に思って動けないのは、あなたが進むべき
道を自分で理解していないからです。

今回の宿題は、あなたが進むべき道を探すために
大切な宿題となっていますので、着実に行なって
おくようにしてください。

どこに行きたいのか、何をしたいのかがわかった
瞬間に、多くの問題は消えてなくなります。

今抱えている問題を直接的に消していく
宿題となっていますので、少し時間をとって
行うようにしてください。

ではまたあなたのお役に立つお話を
していこうと思いますので
楽しみに待っていてください。

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