ラクに成長する方法があるってホント?

練習とかめんどうくさい…

福原です、

「もっとラクに英語が勉強できたらいいのに…」

「資格の勉強が大変だ…」

「もっと本が読みたいなぁ」

という悩みはありますか?

もっと自分を成長させたい。

知識を増やして、スキルアップしたい。

でも難しいなぁ、と思っているなら
次のビデオを見ておいてください。

自分を素早くラクに成長させる方法【うつ病脱出】
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儀式のパワー

自分をスキルアップさせるには、

・儀式の力

を使うと早いです。

儀式とは、

・やることが決まっていて
・順番が決まっている

ことです。

オススメは、

・朝の儀式

を作ってしまうことです。

たとえば、

1.起きる
2.布団から出る
3.着替える
4.キッチンに行く
5.水を飲む
6.洗面に行く
7.顔を洗う
8.歯を磨く
9.…

みたいな感じです。

この中に、あなたのスキルアップしたい
項目を入れてしまいます。

たとえば、

15.トレーニング(5分)

とか、

17.読書(10分)

などです。

これで毎日、自然と、知らないうちに
スキルアップにつながる行動を
とってしまいます。

儀式を作ることで、

・毎日やるから早くスキルアップする

・勝手にやるからラクにできる

ようになりますので
まずは、1つだけスキルアップ項目を
組み込んだ朝の儀式を作ってみてください。

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