精神

うつ病

未来があなたにやってくる【うつ病脱出】

福原です、 過去、現在、未来。 この時間軸が、どちらからどちらに 流れているか知っていますか? 「時間は過去から未来に 流れるものだろ」 ブー、違います。 では、正解はなにか?という話と、 時間の流れが何...
うつ病

それは無理だ、と思った時にする行動【うつ病脱出】

福原です、 あまりにしんどい時に、 「もう辞めちゃおうかな」 と諦めたくなる時もあると思います。 その時にやって欲しい『練習』が あるのです。 この練習をすると、なぜか自然と やる気が出てきて、 「も...
うつ病

普段やらないことをやってみる【うつ病脱出】

福原です、 ずっと続いている悩み って無いですか? ・病気が治らない ・人間関係が崩れたままだ ・仕事がずっとうまくいかない など、継続した悩みを持っている場合は 今回の音声を聞いたほうがいいです。 具体的に...
うつ病

わからなくていい【うつ病脱出】

福原です、 何かに困っている、苦しんでいる という状況は、 ・全然OK です。 よくあることなので気にしないでください。 とはいえ、そう言われても ...
うつ病

シャンパンタワーの法則【うつ病脱出】

福原です、 「誰かの役に立ちたいんです!」 という声を聞くことがあります。 それは大変良いことですが、 大原則として、 ・シャンパンタワーの法則 を知...
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