感情

うつ病

集中力がない時にやる1つのこと

福原です、 ■集中力がないんです… 次の質問に答えます。 「最近頭がボーっとして  記憶力がないんです。  持ち物もすぐ忘れてしまいますし  これもうつ病のせいでしょうか?」 ■医療業界の戦略… 「記...
うつ病

やる気を呼び起こすフィンガーテクニック

福原です、 ■やる気がなく、焦っている 次の質問に答えます。 「毎日やる気がないんです。  会社でも何もする気もなく  何をしていいかもわからず  ぼーっとしている時間が長いです。  ただそれだと怒られそう...
うつ病

ニヤニヤ健康法

福原です、 ちょっと、 ・鏡(かがみ) の前に行ってみてください。 そして、自分の顔を見てください。 スマホで自分を写してもいいです。 で、ここで一つ質問です。 ・その顔でいいですか? ・・・...
うつ病

寝付きが良くなる習慣

福原です、 眠りにつく時に、暗い部屋の中で イヤなことを思い出したり、 怖くなって眠れなくなることは ありますか? そんな時に布団に入ってやるといい 毎日の習慣を紹介します。 それは、 ・今日あったいいことを...
うつ病

アイツのせいにすると地獄を見ます

福原です、 次の質問に答えます。 「すごく母親が嫌いです。  アイツのせいで私の人生が  めちゃくちゃになったと思うと  本当に怒って、イライラして  他に何もできなくなることがあります」 はい。 人生の...
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