2018-09

うつ病

不安を消す『しょーもない』テクニック

福原です、 今回は、 ・不安を消す方法 をお話します。 今回の話を聞くことで、 ・不安が減る ・気持ち的にラクになる ・その分、別のことができるようになる ・行動力を取り戻せる ・いまある問題を解決できる などメリットが...
2018.09.29
うつ病

うつ脱出にはリラックスから!

福原です、 今回は、リラックスの話をしましょう。 なぜリラックスが必要なのか? 私はいろんなところでリラックスの 大切さを話していますが、そもそも、 なぜリラックスが必要なのでしょうか。 いくつか理由はありますが、 3つ紹介し...
2019.03.14
うつ病

過呼吸(過換気症候群)を治すには?

■過呼吸(過換気症候群)なんです。。 福原です、 今回は次の質問に答えます。 「過呼吸(過換気症候群)がおさまる方法を教えてください」 はい。 まず、最初に話しておかないといけないことですが、 以下の意見は私の個人的見解であり、...
お話会

あなたが疲れる最大の原因。

疲れきっていませんか? 福原です、 今回は、 ・毎日体が疲れている ・気が散って集中できない という方に向けて話します。 無駄なことが疲れを蓄積させる 疲れて何もできない、 集中できない、 ...
うつ病

「孤独になった自分が不安です」

ひとりになってしまいました。 福原です、 今回は、次の質問に答えます。 「以前は付き合いがあった  近所の人や、友人との関係が  全部なくなってしまいました。  心の中ではスッキリしていると思うのですが、  少し不安な気持ちも...
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