2017

テクニック

眠れる無料音声、差し上げます!

福原です、 毎晩、眠れずに困っていませんか? もしあなたが、 ・寝付きが悪い ・悪夢を見る ・眠りが浅い ・すぐに目が覚める ・起きても体がだるい ・寝ても気分がすぐれない などの場合は、 ・スッキリ眠れ...
未分類

不眠から脱出する方法!

イライラ、ドキドキして眠れない夜を 7日間ただ音声を聞くだけで ベッドに入って10分以内に眠りにつき 朝までグッスリと眠り続けることは 果たして本当に可能なのでしょうか?… はい、可能です! その方法は、、、 ...
環境

布団餃子状態

福原です、 今回の快眠へのテーマは、 ・ベッドを快適にする です。 ちょっとイメージして欲しいのですが、 ・今のベッド(もしくは布団) と、 ・高級ホテルの大きな高級ベッド だと、どちらの方が快適に 眠れると思いますか? ...
環境

爆音の中で眠れますか?

福原です、 今回は、 ・睡眠と音 の関係をお話していきます。 私たちは、なれない音には 不快感を感じます。 例えば、私の実家は、静かなところに あるので、周りで音があまりしない 環境でした。 で、一人暮らしを始めた時に ...
環境

暗黒熟睡魔法

福原です、 前回、光を出来るだけ少なくして 眠るように、という話をしました。 今回は、その補足です。 できるだけ真っ暗な状態で 眠るようにして欲しいので、 まずは、 ・部屋の照明は全て消す ようにしてください。 天井の大き...
タイトルとURLをコピーしました