2013-12-14

福原です、 「眠りやすくなる食べ物ってありますか？」 という質問をいただきました。 あります。 私たちの脳は、眠る時に トリプトファンという物質を 必要とします。 なので、トリプトファンが 入っている食べ物をちゃんと 食べ...