肉体 ぐっすり眠れる食べ方を公開 福原です、 夜中に目が覚めてしまったり 寝付きが悪い場合は、 ・食事 を見なおしてみてください。 理想を言えば、夜眠りにつく時は ・お腹が空っぽ である状態がいいです。 2013.12.12 肉体