親への怒りを沈める方法

親がキライなんです…

福原です、

ふと、、昔の自分のことを思い出していました。

数年前までの私は、、いや、いまでも
あまり気分がすぐれないときには、
おかしな妄想をずっとしていたのです。

それは、例えば、次のようなものです。

親への怒りの妄想

朝起きて顔を洗おうと洗面所に向かう途中に
母親から呼び止められます。

そしてマシンガントークです。

「なんなの、その臭いは?くさい!
あなた本当に毎日お風呂に入ってるの?」

(いや、別に入ってるし、っていうか
人それぞれニオイくらいするでしょ。
あなたも歳相応の臭いくらいするでしょうに…)

「ほんと、そんなんだったら人に迷惑でしょう。
ちゃんと、体も洗って、布団のシーツも洗って、
部屋も窓を開けて換気して、パンツも取り替えて…」

(うっさいな、全部やってるがな)

「空気清浄機、買ってあげようか?」

(おれはゴミかよ!)

「何なのその顔は。
私はあなたのことを心配して
言ってあげてるのに

(心配っていう言葉を使いながら
自分の命令を聞かせたいだけだろ?)

「もう、臭いからあっちいって

(なんなんだこいつは!
朝っぱらからイライラさせやがって!!)

黙って聞いてりゃ、何を言っても
いいわけじゃないぞ!

オレは嫌われものだ

ikari

まぁ、話の内容はちょっと横に置いておいて
実はこれ、本当の話ではなくて『妄想』なんです。

私の勝手なイメージの世界。

なぜかはわからないのですが、昔の私は

”実は自分は周りの人に嫌われている”

”次はなんらかの嫌がらせを受ける

いいように使われているだけのイイヒトなんだ”

という特に根拠のないネガティブなイメージ
持っていて、ヒドイことをされている自分、を
何度も何度も妄想していました。

あまり認めたくないのですが、

「嫌われる妄想をするのが好き」

だったのだと思います。

そんなことをしても何もいいことはありません。

妄想中の顔は怖かったと思います。

頭の中のイヤなヤツとずっとケンカを
していたからです。

買い物中、仕事中などに人を
ニラミつけたような顔だったと思います。

発言もやばかったと思います。

「どうせあなたは私のことを
嫌っているんでしょ?」

と心の底のほうで思っていたので
本音を隠した上辺だけの付き合いを
していたのだと思います。

あなたの性格が最悪な理由

私たちのの性格を決めるのは、

『自分のことを本当はどう思っているか?』

と考えています。

これをセルフイメージと呼びますが

あなたが自分のことをどう思っているか?

が、あなたの性格を作り出します。

他人に嫌われていると思うと
本当に嫌われているように扱われます。

自分なんてダメな人間なんだ、と思うと
何も行動できないダメ人間になります。

あなたの頭の中の妄想があなたを作っていくのですが、
その中でも最も強烈な妄想が

『怒り』『恨み』

です。

誰かに対する『怒り』『恨み』は、強烈な感情です。

その『怒り』『恨み』の感情を持っている限り
誰かと仲良くなるなんてできません。

誰も怒っている人と仲良くなろうなんて
思わないからです。

例えば、あなたがファミレスに食事に行った時に
激怒しているお客さんがいて、その人に笑顔で
「こんにちは!」って話しかけられますか?

多分、できませんよね。

できるだけ避けようとすると思います。
お店を変えるかもしれません。

他の人も同じです。

あなたが怒りの気持ちを持っているなら
それを敏感に察知して、触れないようにします。

苦しんできたのは怒りのせい

ikari

あなたが他の人との関係がうまくいって
いないのであれば、その問題の一つは
あなたの『怒り』『恨み』にあります。

それを解決する方法をお話していますので
必ず聞いてください。

できれば聞くだけでなく宿題をやってください。

あなたが誰かに怒っているのであれば
その怒りの感情は確実にあなたを傷つけ
他人を遠ざけます。

そして孤独な人生を送ることになるのです。

信頼できる人だけと楽しく生きて
いきたいのであれば、あなたが最初に
すべきことは怒りを手放すことです。

その方法を、お話していますのでぜひ聞いてください。

あなたが、他人に対して怒り、恨みを抱き、
一人で苦しんできたのは、

怒りを減らすテクニックを
誰も教えてくれなかったから

なのです。

今のうちに覚えておいてください。

あなたの人生が確実に楽しくなり、
ふと気がつくと周りにはあなたを
頼ってくれるたくさんの人で
囲まれているでしょう。

人に頼られる人生になる方法

次の記事のいくつかに目を通してください。

具体的に怒りを手放す方法を語っています。

嫌いなヤツを投げ飛ばす方法
http://fukuharahiroshi.com/udpblog/?p=277

アレを『ぱっくり』開いてください。
http://fukuharahiroshi.com/udpblog/?p=299

嘘つきは嫌いです。
http://fukuharahiroshi.com/udpblog/?p=301

あいつは許さない…
http://fukuharahiroshi.com/udpblog/?p=291

■宿題■

work

■1.どれか一つでいいので、上の私の話を聞いてください

■2.それぞれの宿題を行なってください

あなたの気分を落ち込ませて、行動力を
ゼロにさせる怒りを取り除く方法を手に
するだけで、あなたの人生がいい方向に
向かい始めます。

■おまけ.親から言われたヒドイ言葉があったら教えて下さい。

コメントか、メッセージでお願いします。

あなたはもう怒りの妄想に
苦しまなくていいのです。

これからは楽しいことを考えて
毎日を笑顔でやりたいことをやっていく。

そのために最初の一歩として
頭の中で渦巻いている怒りの感情を
捨て去るところからはじめましょう。

 

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